para mí, un gerente de proyecto en recuperación y una hermana mayor mandona, no podía solo ver “… Tenía que contar y rastrear e intentar manejar. Hurra por datos relacionados con el bebé. Whitney estaría en desacuerdo, por supuesto, pero contar las cosas era solo lo mío.

¿Por qué solo cuidar al bebé cuando puede ser un libro de trabajo?

En el tiempo anterior, las aplicaciones, hay divertidos libros de trabajo de seguimiento de bebés con lindas portadas y símbolos, increíblemente software, sitios web que ayudan y también hojas de cálculo de cosecha propia. Si este tipo de seguimiento obsesivo le atrae, ¡elija!

Cuidar de Baby: un organizador Hella lindo de Chronicle Books con una vitalidad y todo lo que necesitas (en la foto)

¡El BabyTracker de la madre novata (mi rastreador casero en Excel que me ha visto durante 7 meses y todavía contando!)

Time Too’s Flound the Clock Baby Tracker, increíblemente lindo, ¡le di este a un amigo no geeky y todavía está rastreando después de 6 meses!

Trixie Tracker: creado por un papá que está mucho más obsesionado que nosotros … Estoy tan enfermo, es posible que desee publicar mis 9 meses de datos en este sitio después del hecho, solo para sentir un sentido de control sobre los datos en ¡comprensión retrospectiva!

Time Too Baby Tracker Workbook Libro

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A basic meaning for chemistry is, substances created by the world or our universe. The etymological origin for the word “nature” is the word “physics,” which comes from the ancient Greek language; it means, “to grow.” science investigates the two sides of matter; the physical of “who we are” as well as the utmost mental question, “who am I?” even synthetic chemicals, produced from the natural understanding of organic chemistry, are variables in life, together with inorganic chemistry, which offers with the universe’s dust. God’s cosmology is about “change;” the improvement of inorganic dust into organic life is the utmost example. Today’s surviving is a double-edged sword, held by one opponent. The rich with their produced products are cheap, telling us these “goods” are much better than Earth’s wisdom. As long as society keeps supporting the “have’s” controlling the “have not’s,” materialism doesn’t change. hardship is politically motivated, doing money exchanges by the lobbyists.

Someone when said, “Life is a struggle.” These seems echo on one side of life, defined as our contemporary non-nutritive man-made lifestyle. The wild animals struggle in Nature’s garden. God’s “Garden of Eden” is for the planet’s life. Gravity is a struggle. A toddler’s body is a testament, bouncing off the floor to get up again. This struggle side of life is about “acidic” biochemistry. The body is genetically programmed to be “alkaline,” getting rid of its acidic squander daily. whatever that gets on or in our bodies dissolves into our alkaline oceans, environmentally produced from evolutionary genetics. For millions of years, Nature continues to progress its “alkaline” side of life for healthy plants as well as animals, the Earth’s food chain. To be healthy is so simple; limit or get rid of synthetic substances from our interior as well as outside environments. man-made chemicals, subjected to constantly throughout life, are the body’s utmost stressor. They cause physical frictions, then acidic diseases.

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The “natural state” is a gift from God as well as Nature

Above the body, our mind’s anxiety is the greatest acid creating generator of our existence. Each organism of development wakes as much as a sunrise, metabolic chores are for daily living. Life has always been about death; both are moments as well as parts of this soulful journey. nothing has altered much, checking out our history. The natural side has evolved, adapting to the Earth. To stay or produce health, resonate with being a planetary citizen, like the rest of the world’s wildlife. The “natural state” has two meanings; the body belongs to mom Nature as well as our mind belongs to our daddy God. Being humane is a natural choice. begin with the body, Nature cleanses us of materialism; eating planetary creations will detoxify any type of addiction. then additionally work is on our mind, cleaning to dissolve as well as transcend our ego.

Life is a programmed board game. Living for the body is about getting on base. very first base is about kissing as well as a house run produces children. Living for the mind, very first base is the realization of “good.” second base is an understanding of our ego attachments. third base is fingers on a switch, turning our hearts on. The house run is sharing the planet’s healthy way of life with our fellow uninformed travelers.

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Sitio web http://www.thefertileground.com

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¿Como lo que ves? Desplácese hacia abajo para mucho más increíble.

Adoro estos kits de disfraces de Etsy Shop, disfraces de bricolaje. El año pasado regalamos uno, pero este año le pediré que apoye al diseñador de los kits, Cassie Divine y solo obtenga uno. Quiero decir, ella nos ha suministrado una forma de producir un disfraz de Halloween hecho a mano, ¡no se requieren habilidades de costura!

Los kits consisten en todo lo que necesita para transformar un suits de sudor en un animal para su hijo. Las piezas de fieltro ya están cortadas.

El nombre de la criatura proporciona los kits de bebé/niños pequeños (hasta 5T) y vienen en tres opciones fáciles en función de la cantidad de tiempo que desea invertir ”… de 15 minutos a 2 horas. ¡Tu niño pequeño podría estar monumando en menos de una hora!

¿Cuál te encanta? (Disculpe todos los comentarios antiguos. Usé la misma publicación que el año pasado porque soy un poco perezoso).

¿Necesitas muchas más ideas? ¡Vea la guía de disfraces de la madre novata!

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En el invierno, cuando explota la condición climática fría, puede descubrir que es difícil inspirarte a salir de la cama o incluso salir de la casa. Los días de invierno más cortos también significan menos luz solar todos los días, así como la luz del sol, nos sentimos muy despiertos. Es posible que esté experimentando una caída de invierno, así como una caída en los niveles de energía como muchas otras personas. Además de carecer de energía, muchas personas miran hacia los alimentos para un impulso adicional. ¡Asegúrese de seleccionar los alimentos adecuados durante todo el año y cumplir con estos consejos para vencer a sus blues de invierno!

Foliar

El estado de ánimo, el sueño y el apetito están regulados por serotonina, dopamina y noradrenalina. El ácido fólico, o fólico, ayuda a su cuerpo a procesar, así como a los niveles de homocisteína. Los altos niveles de homocisteína están conectados con el daño a los vasos sanguíneos, además de interferir con el flujo de sangre y nutrientes al cerebro. El flujo sanguíneo deteriorado puede hacer que se sienta lento o lento para procesar o recordar información.

Las buenas fuentes de ácido fólico son verduras de hoja ecológica (espinacas, brócoli, col rizada, coles de Bruselas), papas, panes fortificados, así como cereales, frijoles, guisantes y hongos.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 tienen impactos en forma de hormonas, así como propiedades antiinflamatorias en el cuerpo. Se ha descubierto que las personas que experimentan ansiedad estacional durante el otoño y el invierno tienen niveles más bajos de omega-3. También se ha descubierto que experimentan una mejora en el estado de ánimo con la suplementación de este nutriente.

Los omega-3 se descubren en pescado graso como el salmón y el atún, algunos aceites vegetales (linaza, canola), así como nueces.

Vitamina D
El cuerpo normalmente fabrica vitamina D a la luz del sol. Este nutriente tiene muchas funciones diferentes en el cuerpo, una de las cuales es ayudar en la producción de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que le ayuda a sentirse tranquilo, relajado y feliz. Muchas personas carecen de vitamina D en el invierno desde menos horas de luz del día, así como la exposición a la luz solar. Actualmente, se está investigando la vitamina D por su capacidad para disminuir los síntomas depresivos. Coma alimentos que sean una gran fuente de esta vitamina.

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La leche baja en grasa se forta con vitamina D, además de muchos cereales, así como algunos jugos de naranja (revise las etiquetas). Una cosa importante a tener en cuenta es que las fuentes alimentarias de vitamina D son limitadas, así como muchas personas son deficientes en este nutriente sin siquiera darse cuenta. Dependiendo de su dieta, puede requerir tomar un suplemento de calcio + vitamina D.

Proteína

Conocido por su capacidad para relajarse y calmar su estado de ánimo, los carbohidratos pueden contribuir a la somnolencia. Un plan de dieta alto en proteínas y más bajo en carbohidratos puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, estimular la energía y perseguir los sentimientos de lentitud. Los alimentos proteicos hechos de aminoácidos ayudan a estimular la producción de tirosina, que es responsable de la síntesis de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina. Estos son productos químicos en su cerebro que promueven sentirse alerta y que mejoran la energía.

Los productos lácteos bajos en grasas como la leche, el queso, el requesón y el yogurt son excelentes fuentes de proteínas, además de carnes magras, aves de corral y huevos. ¡Intenta tener algunas proteínas en tu plato en cada comida para que se sientan vibrantes y activos durante todo el año!

Romero

Muchas hierbas y especias son conocidas por sus útiles impactos en la salud y el bienestar, además de agregar sabor a los platos. Se ha demostrado que Rosemary aumenta el flujo sanguíneo a su cerebro y mejora el estado de ánimo. Al igual que los ácidos grasos omega-3, esta hierba también tiene propiedades antiinflamatorias e incluso puede beneficiar al sistema inmune. Responsable a la lucha contra la infección, así como para evitar los resfriados de invierno, así como la gripe, mantener su sistema inmunológico fuerte lo mantendrá en sus pies y se sentirá bien.

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¡Use Rosemary para sazonar sus comidas y reforzar su inmunidad esta temporada de invierno!

Solo dado que el cielo es gris y la temperatura es baja, ¡no significa que su estado de ánimo tenga que ser! Seleccionar los alimentos correctos (en las porciones apropiadas) puede proporcionarle más energía y ayudarlo a manejar esos WInter Doldrums.

Joanna Dolgoff, M.D. es pediatra, experta en obesidad infantil, así como autora de Red Light, Eco-Friendly Light, Eat Right (Rodale, 2009). El Programa de pérdida de peso del Dr. Dolgoff y Teen Weight (http://www.drdolgoff.com) ha aparecido en WABC News, WNBC News, Fox 5 Morning Show, My9 News, así como WPIX News. Healthy Moms se complace en darle la bienvenida a nuestro equipo profesional de bloggers.

Enlace a esta publicación: alimentos para ayudar a vencer a los blues de invierno

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El embarazo es lo más emocionante que una mujer puede experimentar durante su vida. Experimentará muchos cambios física y emocionalmente. A continuación se muestra un poco de antecedentes sobre lo que puede esperar durante su embarazo y algunos remedios naturales para ayudar con las complicaciones.

El embarazo se divide en tres etapas o trimestres. El primer trimestre tiene lugar durante las primeras doce semanas. Durante esta etapa, su bebé es muy pequeño y sus órganos están comenzando a formarse lentamente. Puede sentirse cansado, náuseas, estar estreñido, gaseoso, mareado y su espalda puede estar dolorido. También puede experimentar un aumento en la irritabilidad y una amplia gama de cambios de humor.

Semanas 13-27 es el segundo trimestre. Durante esta etapa de embarazo, su bebé está desarrollando características faciales, se vuelve mucho más activa y responde al sonido y a la música. El segundo trimestre es normalmente cuando las mujeres se sienten mejor. Puede sentirse mucho más enérgico, su cabello puede brillar y también puede encontrar un aumento en su libido. Además de estos cambios positivos, puede experimentar los negativos. Puede que te quede sin aliento, tengas dolores y dolores en tu ingle y muslos. Otros síntomas que puede tener durante el segundo trimestre son los cambios en su piel, picazón, estrías y parece haber ganado entre tres y cinco libras.

La semana 28 es el comienzo del tercer y último trimestre del embarazo. Este es el momento más emocionante tanto para mamá como para el bebé mientras se preparan para el nacimiento. También es posible que este trimestre sea el más incómodo. Puede sentir mucho más cansado, la presión de su bebé en su vejiga puede hacer que orine mucho más a menudo. También puede sufrir indigestión, manos y pies hinchados, estreñimiento, hemorroides y contracciones Braxton-Hicks. Su bebé crece rápidamente durante esta última etapa del embarazo. En la semana 36, ​​su bebé cae y un par de semanas después, sus pulmones y cerebro están completamente desarrollados mientras se prepara para el nacimiento.

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Se ha demostrado que los remedios naturales y holísticos son altamente efectivos para aliviar los problemas de embarazo incómodos. Los aceites esenciales, las hierbas, los remedios homeopáticos y las sales de los tejidos son seguros de usar durante el embarazo. Los aceites esenciales de aromaterapia como Litsea Cubeba, Grape Fruit y Mandarin ayudan a elevar rápidamente, refrescar y energizar la mente, el cuerpo y el espíritu cuando te sientes fatigado.

Mag Phos, Nat. Sulph, Melissa oficinalis y Mentha Piperita son ingredientes herbales y homeopáticos que alivian la acidez estomacal y la incomodidad digestiva. Las sales de tejido, como los atrios muriaticum, el fluoruro de calcio y el fosfato de calcio trabajan internamente para detener las estrías, mejorar el tono de la piel y el tejido conectivo. Las esencias de las flores también pueden ayudar a que la mente y el espíritu se ajusten durante cada trimestre del embarazo.

A veces pueden ocurrir problemas durante las diferentes etapas del embarazo. Estos problemas incluyen:

Náuseas y vómitos durante el primer trimestre. Aunque esto se llama “náuseas matutinas”, puede ocurrir durante cualquier hora del día. Las mujeres normalmente encuentran alivio al comer galletas o beber té de jengibre. También puedes usar remedios herbales para ayudar con las náuseas.

La indigestión de acidez estomacal o ácida es una sensación de ardor que comienza desde debajo del esternón y se extiende hasta su garganta. Esto es muy común durante el embarazo, pero solo ocurre durante los últimos meses. Puede aliviar la acidez estomacal comiendo comidas más pequeñas durante todo el día y comiendo lentamente. Los remedios homeopáticos y herbales también pueden ser muy beneficiosos para aliviar este problema de manera segura.

Muchas mujeres experimentan fatiga durante el primer trimestre del embarazo. Sus cuerpos se están acostumbrando a la idea de estar embarazada. Tomar siestas de gatos adicionales durante el día puede ayudar. Si está fatigado durante la primera parte de su embarazo, esto desaparecerá una vez que llegue a su segundo trimestre. Es común obtener una explosión de energía durante la segunda etapa del embarazo.

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Su nivel de energía puede caer nuevamente durante el tercer trimestre. Descansa tanto como sea posible y evite las tareas extenuantes que puedan cansarte. Reducir los masajes, los baños tibios, también puede ayudar con la fatiga. Los remojos de los pies y los roces de los pies son excelentes para aliviar los pies doloridos.

Las mujeres experimentan micción frecuente durante el primer trimestre debido a los cambios hormonales y la presión del útero en la vejiga. Esto también puede causar un IncReducir en infecciones urinarias. Para evitar esto, use siempre el baño en el momento en que sienta que su vejiga está llena. También bebe mucha agua. Si experimenta una infección de la vejiga durante el embarazo, es seguro usar sales de tejido bioquímico para tratarla.

A medida que su útero se expande, puede sentirse estreñido. Cuando se libera una gran cantidad de progesterona en el cuerpo, los músculos del intestino pierden parte de su fuerza, frenando el paso de los alimentos a través de los intestinos. Para detener el estreñimiento, coma alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales. Beber mucha agua también puede ayudar con el estreñimiento.

También puede tener calambres en las piernas durante su embarazo. Esto se debe a los cambios en la circulación sanguínea en las piernas, así como al exceso de peso. Puede aliviar los calambres en las piernas aumentando su ingesta de calcio y magnesio, estirando, caminando, tomando baños tibios, masajes y usando una almohadilla de calefacción.

Durante el embarazo, sus senos se vuelven más llenos, sensibles e hinchados. Usar un cómodo sujetador de maternidad de apoyo debe aliviar cualquier molestia.

Muchas mujeres embarazadas pueden desarrollar la piel con picazón. Esto se debe a cambios hormonales. También puede ocurrir en el abdomen a medida que su piel se estira y se expande.

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Los dolores de espalda también son muy comunes durante el embarazo. Esto ocurre como resultado del peso y el tamaño adicionales del útero y los senos. Los músculos de la espalda tienen que trabajar más duro para apoyar su equilibrio, lo que puede causar dolor lumbar. Los baños y masajes tibios ayudan a aliviar este dolor.

El edema o la hinchazón pueden ocurrir si mantiene agua. Esto normalmente afecta los tobillos, los pies y las manos. Los tobillos hinchados se pueden aliviar elevando los pies al sentarse, hacer ejercicio, masajes o usar azadas o medias de apoyo.

Las venas agrandadas o las venas varicosas afectan a muchas mujeres durante el embarazo. Esto se debe a los cambios en las hormonas, lo que hace que las paredes de los vasos sanguíneos se retiren y el útero creciente ejerce presión adicional sobre las venas en la pelvis y las piernas. Para evitar que ocurran las venas varicosas, eleva los pies tanto como sea posible, use azadas o medias de soporte y ejercita las piernas suavemente. El uso regular de sales de tejido bioquímico también puede aliviar este problema.

Asegúrese de mantener los controles prenatales regulares para evitar muchas complicaciones más graves. Para los menores que se proporcionan por encima del uso de aceites de aromaterapia, sales de tejido bioquímico y remedios homeopáticos pueden aliviarlo. Recuerde siempre que algunos suplementos herbales son perjudiciales de usar durante el embarazo. Pueden causar mano de obra prematura, o incluso un aborto espontáneo. Siempre lea y siga la etiqueta del producto y la supere con su médico antes de usar cualquier suplemento herbal natural.

Esto apareció originalmente en la revista Healthy Mommies el 18 de junio de 2010.

Enlace a esta publicación: remedios naturales para complicaciones del embarazo

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https://apis.google.com/js/plusone.js El último patrón para los instructores de fitness físicos de hoy en día ofrece un programa físico en Internet, así como un programa de nutrición. En un mes me lanzaron tres diferentes programas de acondicionamiento físico en Internet. Parece que la idea beneficiaría tanto al instructor de fitness como al privado que intenta ponerse en forma. Todo lo que el instructor de acondicionamiento físico debe hacer es diseñar un sitio web increíble con nutrición, así como información física de acondicionamiento físico junto con videos de entrenamiento, luego simplemente sentarse y ver a los clientes acudir a él. Mientras que el privado que intenta ponerse en forma puede ver los videos desde la comodidad de su propia casa, así como probar el programa. Parece una circunstancia de victorias, ganar para mí.

Sin embargo, ahora que hay muchos de estos programas en Internet que realmente requiere hacer su tarea antes de cuesta su tiempo y dinero en uno de estos. El mes pasado tuve la oportunidad de participar en una nutrición de 30 días, así como dificultad física de aptitud física con NX Fit, un programa de acondicionamiento físico en Internet diseñado por el entrenador físico de fitness, Matt Richter-Sand. Al principio, estaba emocionado de haber sido invitado a esta oportunidad, sin embargo, no entendía en qué me estaba metiendo.

Si eres un fiel seguidor de este blog, entiendes que soy una persona extremadamente agitada con una familia loca. Mis cinco hijos me mantienen alerta, dos de los cuales tienen necesidades especiales. Además, mi esposo viaja mucho por el trabajo, así que durante aproximadamente el 80% del tiempo soy madre soltera. Asimismo, en línea especifica lejos de los amigos y del hogar, así como tengo una red de soporte cero aquí. El tiempo para mí es un producto inusual.

Siempre he deseado ponerme en forma y decirme que algún día me levantaré temprano todas las mañanas, así como hacer ejercicio. ¡Sí claro! así realmente va a suceder.

Bien, volviendo al tema original, NX Fit. Matt sugiere que haga ejercicio tanto brillante como temprano, justo después de levantarse por la mañana. He escuchado esto antes. Si hace ejercicio antes del desayuno, se supone que ayudará a saltar, comience su metabolismo. Para que yo haga esto, tengo que levantarme a las 5 de la mañana, ya que mi hijo de necesidades especiales suele estar a las 5:30 y me exige atención. Intenté hacer ejercicio temprano en la mañana durante los primeros tres días, sin embargo, siempre fui interrumpido.

Debido a que las mañanas no funcionaron, intenté hacer ejercicio por la tarde. Sin embargo, me di cuenta de que podría no totalizar un entrenamiento completo. Los entrenamientos NX tienen 35 minutos a una hora. Además, debe registrar a sus representantes ya que está afirmando contra usted mismo para mantenerse inspirado para ponerse en forma (más sobre eso más adelante). Esto lleva uno más de 10 minutos más. Así que ahora su entrenamiento de una hora se ha convertido en una hora y diez minutos. Luego agregue 10-15 minutos adicionales para que sus jóvenes lo interrumpan mientras está haciendo ejercicio, así como eso lo convierte en casi una hora y media. Entonces, ¿quién tiene una hora y una mitad de tiempo libre en la mitad de su día? Seguro que no.

NX está diseñado para que alcance sus objetivos de acondicionamiento físico con una competencia divertida. Al componer sus representantes, así como registrar su frecuencia cardíaca, usted confirma, así como también puede producir un equipo con sus amigos y lidiar entre sí. Si eres un atleta o simplemente alguien a quien le gusta la competencia, esto definitivamente te mantendría inspirado para entrenar. Sin embargo, no soy una persona competitiva. Desafortunadamente, esto no fue suficiente para motivarme, reservar una hora y una mitad de mi día diariamente para hacer ejercicio. No sucedió. ¡Lo siento, Matt!

El programa de nutrición detrás de NX es simple y uno que he escuchado antes. Coma granos enteros, muchas frutas, así como verduras, así como proteínas magras. Asegúrese de beber la mitad de su peso en onzas de agua todos los días. Coma solo bocadillos autorizados de NX entre comidas. Dado que este es mi plan de dieta típico, no tuve problemas con la parte nutricional del programa.

Mi consejo para mamás agitadas como yo que buscan un programa de acondicionamiento físico en Internet es este. Haga un estudio de investigación muy primero, así como asegúrese de tener suficiente tiempo libre para dedicar la aptitud física requerida. Además, asegúrese de que el ProGram ofrece algo que lo ayudará a mantenerse inspirado para seguir con él. ¡No te proporciones!

El lunes estoy comenzando un nuevo programa de acondicionamiento físico en Internet. Esta vez, el instructor de fitness es una dama, así como espero que esto esté en forma en mi horario. ¡Estoy preparado para apretar y tonificar el cuerpo de esta mamá!

Cascia Talbert es una agitada bloguera, editora, escritora independiente, en el proveedor de Internet, así como madre de cinco niños, que vive en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por la composición y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms actualmente está ubicada en el blog de salud y bienestar para las madres, así como una serie de una serie de una serie de Escritores profesionales de salud y bienestar, así como bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.

Perder peso relacionado más rápido al descubrir el tiempo para hacer ejercicio por Kathryn Martyn Smith M.NLP

La Sra. Talbert es una escritora destacada del blog de salud y bienestar en WellSphere.com, así como sus artículos también se pueden descubrir en Ezinearticles.com. También dirige la red de redes sociales de Moms Healthy Moms en Ning, es la policía publicitaria principal de Talbert Nutrition LLC, así como en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. cumplir con ella en Google+.

Enlace a esta publicación: ¿Los programas de acondicionamiento físico de Internet realmente valen su tiempo, energía y dinero?

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