¡El espectáculo de infantes de DC está a solo unos días de distancia, así como si se encuentre en el área de DC, no querrá perderse! ¿Por qué? Bueno, ocurre como un mega evento con todas sus marcas favoritas de bebé, así como las marcas infantiles, profesionales en el embarazo y la crianza de los hijos, ¡además de sus apreciadas influyentes del mundo de la crianza de los hijos y el embarazo también estarán allí! Descubra mucho más sobre el Show de infantil DC a continuación + Ahorre 50% en la compra de su boleto.

Espectáculo infantil de DC-

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*Esta es una publicación patrocinada en asociación con DC Infant Show. Di gracias a ti por apoyar a las madres novatos.

¿Cuál es el espectáculo de infantes de DC?

El DC Infant Show es un evento familiar disponible para el público para algún día solo, el sábado 24 de marzo de 2018 en el Walter E. Washington Convention Center, que se encuentra en Washington D.C. Y expertos en embarazo, ¡vaya a seminarios y más!

¡El evento es realmente parte de un evento más grande, el evento JPMA Householding & Media, un evento de mercado, que permite al DC Infant Show proporcionar a los invitados un vistazo a los productos y marcas que nunca han visto en otros espectáculos infantiles! ¡Y está organizado con los hogares en mente! Los huéspedes disfrutarán de más de 200 expositores, entretenimiento para niños, seminarios de los mejores embarazos, así como profesionales de crianza, satisfacer y saludar con su embarazo preferido, así como escritores de blogs de crianza, así como influyentes, ¡además de obtener vinculación y apoyo!

Habrá muchos productos disponibles, muchos de los cuales es posible que haya visto en Instagram, revisado en blogs o fijados en Pinterest. Pero, en el show, ¡realmente podrás ver, tocar y sentir los productos tú mismo!

Echa un vistazo a una lista completa de expositores aquí.

¿A quién debe asistir?

El DC Infant Show está disponible para el público y es mejor para los padres nuevos y expectantes. Pero también es excelente para cuidadores, así como también expertos infantiles. El evento también es familiar, por lo que los niños son bienvenidos.

¡Ahorre un 50% en sus boletos!

Los boletos cuestan $ 30 por hogar (para 2 adultos, así como hasta 4 niños), así como $ 20 por individuo. ¡Pero, para los visitantes de mamá novatos, tenemos una oferta especial que le permite ahorrar 50%!

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Es la colisión de dos impulsos poco probables: el Cheapskate se encuentra con el gran gastador en una alianza poco probable, ya que los dólares que quedan en nuestra cuenta de gastos flexibles deben drenarse antes de que salga el año. No hay mucho más genéricos para nosotros.

Oh mierda. Vamos a comprar de compras. Lo usa o lo pierde tiempo.

Verá, planeamos tener un bebé este año, así que reservamos un poco más. Y si el n. ° 2 hubiera costado lo que el #1 nos costó, no nos quedaría nada en la olla. Pero tuvimos suerte y logramos cambiar a un mejor plan de seguro, por lo que ahora tenemos dos semanas para gastar más de $ 300+.

Hay una gran cantidad de infertilidad que tiene una gran cantidad de infertilidad, pero todos estamos establecidos en esa área. No hay suficiente tiempo para comenzar y luego dejar de fumar fumar sinceramente.

Primero en nuestra juerga de compras fue Target. Fui con ambos niños (ahora de 31 meses y 9 meses) y rodé solo dos pasillos que se cargaron al alivio del dolor, la lubricación ocular y los supresores de la tos para jóvenes y mayores. Obtuve un termómetro de oreja elegante y elegante y salí de allí por casi $ 150. Tuvimos que hacer una parada adicional en el mostrador de devoluciones (con el niño grito porque no podía usar la máquina de la tarjeta de puntajes de crédito) porque resulta que el aire no es un gasto de salud.

Es una sensación tan divertida dejar Target y sentir que “no gasté lo suficiente hoy, ¡necesitamos obtener más!”

Llamé a mi dentista y entré para una limpieza del miércoles. Pero sin copago, tengo dientes limpios y menos de dos semanas para obtener algo relacionado con la salud.

Alec también tuvo un examen dental y tiene una cavidad. ¿¡Hurra!?

Ahora será mejor que compre solo la cantidad ideal de lentes de contacto y espero no pasar.

–ACTUALIZAR–
Drugstore.com tiene una sección especial de FSA de la tienda donde es posible y fácil de gastar la cantidad exacta que desea. ¡Yeehaw! ¡Pega a tope para todos!

El sábado pasado nos levantamos temprano a las 6 a.m. (lo que es nuevo) y nos dirigimos a la antigua financiación europea de la cultura (2008), el Liverpool absolutamente hermoso para los concurridos mercados de olor a castaño: los mercados navideños tan así como diversión de celebración de hielo en el centro.

¡Incluso pude ver a algunas mujeres que se balancean en su cabello durante las horas del día!

Aw, hola Liverpool. ¡Simplemente amamos, amor, como tú!

Sin embargo, realmente obtuve una ubicación para ver el inglés en Liverpool Uni, elegí Goldsmiths, University of London, ya que el atractivo de la financiación era tan bueno para mí, sin embargo, hice un otoño en los tacones para Merseyside en el momento en que me puse el momento en que me puse el momento. Entrena todos esos años atrás y esa adoración nunca ha disminuido.

Desde que regresamos a Leeds hace unos años, con frecuencia tomamos a los jóvenes, así como pasamos un día o un largo fin de semana en la ciudad, donde lo que sea bonito, limpio, así como afirmativo de la vida. Liverpool nos hace felices. Hay algo allí, para todos. La gente es amigable y amable y no duele que los edificios sean tan impresionantemente hermosos, así como el programa Liverpool proporcionan nacimiento a los Beatles y Brookside. ¿Qué no se podría amar?

Intento que no se deleite en ti mismo allí. Simplemente no es posible.

Entonces esto es lo que hicimos el sábado pasado:

Primero, bailamos con las multitudes (arriba) a los villancicos de Navidad (mejorado por un encantador dispositivo de nieve a la deriva desde una ventana de tienda abierta) produciendo nuestro disco de nieve extremadamente propio, llegando al mercado navideño de Liverpool para fudge, adornos de árbol de Navidad pintados a mano así como los crepes de limón et suces en todos los alrededores. Oh, así como Mr Robot Man …

Un área de compra más tarde (hola las botas de rodilla de Dune), así como una figura tan atractiva que abraza a LBD de Miss Selfridge, ampliamos una escalera mecánica en la fría brisa exterior de la épica y asombrosa celebración de hielo en Chavasse Park. ¡GUAU!

Un país de las maravillas de la temporada de invierno que se abstuvo de tachuela (realmente) nos llevaron al taller de Santa por las reinas de nieve en los pilotes para crear tarjetas de Navidad y lidiar con la pintura. Fue lo más divertido que he tenido en años. ¡La cola para satisfacer realmente a Santa fue tan larga, sin embargo, Oliver no parecía importarle!

El tipo de bit también disfrutó de tener su trato con pintado “una abeja por favor” que preguntó y se preguntó con el Liverpool tan hinchado y feliz de su nuevo acuerdo con todo el interés que estaba recibiendo, era adorable.

Entonces (lo sé, empacamos mucho en) fuimos al piso tras piso de exhibiciones extrañas y fantásticas en el Museo Mundial, un refugio para pequeñas mentes, así como enormes jóvenes con lo que sea, desde dinosaurios hasta criaturas marinas, egipcios, egipcios, mundos mágicos y más. No podía sugerir esto lo suficiente como para mirar hacia adelante para regresar una vez más y otra vez. Ideal para mentes inquisitivas como Oliver, así como los bebés móviles (Alexander) interesados en la experiencia táctil y visual que proporciona tan vívidamente.

Una cena rápida en Pizza Reveal cumplió con un regreso de último minuto de regreso a la celebración de hielo de noche en It’s All Sur Christmas Shimmer Glory to Trip (muy rápido) tacups de té, así como ver a los demás (mucho más valientes que nosotros), antes del skate de hielo, antes del La luna encendió nuestro método al auto.

Un fin de semana realmente maravilloso, lleno de diversión y alegre para todos.

Entonces, ¿ya has ido a Liverpool?

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I am very ecstatic to announce the grand opening of our new website, The healthy mommies Online. There you will find health and wellness information, and natural health products for busy moms.

We have partnered with the leading herbal and homeopathic supplement company, native Remedies. all of there products are top quality, all natural and have been approved by the FDA. natural remedies can help with a variety of health issues without the side effects you can get with over the counter medication.

The healthy mommies online has products to aid with pregnancy issues, infant care, child health, woman’s health (including menopause), cold and flu and skin care.

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These are just a few of the terrific herbal and homeopathic remedies showcased on the healthy mommies Online.

To celebrate the grand opening we are giving away a bottle of native Remedies fatigue fighter to one lucky reader.

“Fuel your energy levels

In today’s fast-paced world, it is not uncommon to feel our energy levels being depleted as the day progresses. health and energy go hand in hand and a healthy body has a fine-tuned set of mechanisms in place to regulate energy levels. because a variety of body systems contribute to this process, the best way to maintain optimum natural energy levels is to support the body through systemic balance.

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The body counts on every organ to support natural energy levels. When one body system is compromised a domino effect is created, with one system affecting the next. To complicate things further, today’s modern lifestyle is filled with fast food (including food additives), pollution and stress! This can directly affect natural energy levels and over time, this can cause common feelings of tiredness and lack of energy – even in otherwise healthy people!

modern Western diets, environmental pollution and the use of alcohol, recreational drugs and prescription medicines all take their toll on the body’s ability to remain energized.

El camino natural

natural energy boosters are not tough to find. eating a well-balanced diet that incorporates fresh fruits and vegetables is a basic way. Also, appropriate sleep is a crucial component to support natural energy levels and increase stamina. Scientists are still not sure of the exact processes in the brain that take place during sleep, but what they do agree on is that sleep is an anabolic, or building, process – sleep helps to restore the body’s energy supplies that have been depleted through the day’s activities.

natural remedies and herbs for supporting energy have been used in standard medicine for thousands of years to maintain stamina as well as the body’s natural health, endurance and energy levels. In a lot more recent times, research has confirmed this standard wisdom. There are now lots of published scientific studies demonstrating the natural energy tonics present in a large range of herbs for energy health.

Fatigue fighter is an all natural herbal remedy that can be used consistently to safely support healthy energy levels, stamina and endurance.

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fatigue fighter consists of a selection of herbs for healthy energy – known for their supportive function in maintaining natural health and energy levels, as well as balanced metabolism, staMina, resistencia y rutina, rendimiento saludable sin estimulantes o cafeína. El luchador por fatiga puede marcar la diferencia, sin comprometer la salud y sin el riesgo de efectos secundarios graves.

La fórmula sigue siendo fiel a todo el método del espectro de extracción a base de hierbas, asegurando la biodisponibilidad y el equilibrio de todos los ingredientes activos contenidos en el remedio. Este método de fabricación también reduce sustancialmente la probabilidad de los efectos secundarios y mantiene todos los ingredientes activos en el mejor equilibrio, ¡exactamente como la naturaleza pretendía! ”

Fatiga Fighter se vende por $ 35.96 en las mamás saludables en línea. Puede obtener esto para el gratuito dejándonos un comentario. Primero, consulte nuestro nuevo sitio y díganos otro producto del que se beneficiaría que se usa en las mamás saludables en línea.

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Entonces, ¿qué son precisamente las contracciones de Braxton Hicks y cómo se sienten? ¿Debes ver a tu médico cuando los experimenta? Las contracciones de Braxton Hicks, también entendidas como “trabajo falso”, son desagradables y comúnmente confusos para las futuras madres. Si bien Braxton-Hicks no implica que una dama esté en trabajo de parto, una madre por primera vez puede no entender la diferencia entre los dos.

Un obstetra británico llamado Dr. John Braxton Hicks encontró en el siglo XIX que el útero se contrajo a medida que se expande sobre el programa de nueve meses. Estas contracciones que no preparan el cuerpo para el parto son realmente parte del proceso natural y no causan ningún tipo de problemas físicos en el embarazo.

¿Cómo se siente una contracción de Braxton Hicks?

Las contracciones de Braxton Hicks se sienten similares a los calambres menstruales ya que el endurecimiento y los calambres normalmente ocurren en la parte inferior del abdomen y la pelvis. Estas contracciones son incómodas, sin embargo, no son realmente dolorosas. También se sienten mucho más frente al cuerpo que en toda la parte inferior del cuerpo. Comúnmente ocurren en el último trimestre del embarazo, sin embargo, también pueden comenzar durante el segundo trimestre.

Braxton Hicks puede ser inconsistente. Pueden durar unos segundos o hasta dos minutos. Las contracciones pueden ocurrir varias veces al día o algunas veces a la semana.

Aquí hay otras cosas para ayudarlo a comprender si las contracciones son Braxton Hicks:

No ocurra a intervalos de rutina

No se mejoren juntos a medida que pasa el tiempo

Típicamente no son dolorosos

Pueden detenerse con una modificación en actividad o posición

No dure más a medida que pasa el tiempo

No te sientas más fuerte con el tiempo

¿Cuál es la diferencia entre una contracción de Braxton Hicks y una contracción genuina?

Las contracciones de Braxton Hicks pueden ocurrir cualquier tipo de tiempo durante el último trimestre. Numerosas madres han descubierto que alterar lo que están haciendo puede detener la contracción. Si suceden mientras están sentados, pídate y de modificación. Si hace ejercicio, tome un descanso y concéntrese en la respiración. A medida que avanza el embarazo, las contracciones de Braxton Hicks no se sienten más fuertes ni duran más.

Una contracción genuina implica que el cuerpo se está preparando para el parto. Las contracciones están abriendo el cuello uterino y preparando el canal de parto. La contracción se puede sentir en el abdomen, la parte baja de la espalda, así como incluso en las piernas. Estas contracciones pueden comenzar con exactamente las mismas sensaciones de Braxton Hicks, sin embargo, son mucho más consistentes y aumentan la intensidad. A medida que la madre se vuelve mejor para la entrega, la cantidad de tiempo entre las contracciones es más corta. Lo único que puede detener las contracciones genuinas es el nacimiento del bebé.

¿Pueden estas contracciones lastimar al bebé?

No hay indicador de que Braxton Hicks tenga ningún tipo de efecto en el bebé. Sin embargo, lo que hace su bebé puede desencadenar una falsa contracción. Por lo general, hay alguna actividad fetal antes de un Braxton Hicks.

¿Pueden desaparecer las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones Braxton Hicks son un método para que el cuerpo se prepare para el bebé. Los músculos del útero se están apretando y se relajan sin afectar el cuello uterino. Algunas de las madres esperan que no lo sientan en absoluto, mientras que otras descubrirán exactamente cómo ofrecer con la incomodidad. Si está experimentando contracciones Braxton Hicks, hay algunos métodos para que se vayan, incluso si es un poco tiempo.

Cambiar posiciones

Relájate y concéntrate en la respiración

Beber algo

Un baño caliente o una almohadilla tibia (asegúrese de no utilizar ninguno de estos mucho tiempo, ya que cuando se espera que no desee elevar la temperatura corporal central tan alta)

Attmu Botella de agua caliente tradicional con cubierta de punto

Sunbeam xpress calentamiento de calefacción rápida tibia

Enfriamiento con oso huggable + almohadilla de calefacción

En algunos casos, las contracciones laborales falsas pueden ser una indicación de deshidratación. Debido a que la hidratación es esencial en todas las etapas del embarazo, puede ser una señal de que el cuerpo necesita mucha más agua.

¿Cuándo deberías ir al médico?

En su próxima cita, deje que su médico comprenda que ha estado experimentando contracciones Braxton Hicks. Asegúrese de ofrecer detalles como la longitud de la contracción y su frecuencia. Su obstetra puede identificarse durante su evaluación si el cuello uterino está adelgazando o si el trabajo de parto está comenzando. También querrá dejarlos comprender si ha perdido su tapón de moco, ya que esta puede ser una indicación más de la próxima mano de obra. Pueden hablar sobre lo que es típico y cuándo es el momento de llamarlos mejor. Los síntomas que el requisito debe tratarse mejor incluyen:

Manchas vaginales o sangrado

Fugas constantes o si tu agua se rompe

Contracciones que terminaron siendo consistentes y mucho más dolorosas, como las que ocurren con aproximadamente cinco minutos de diferencia

Una disminución en la actividad fetal

Mano de obra activa y contracciones

Tener preocupaciones sobre el embarazoo crianza de los hijos? Tenemos todo un grupo de madres que comparten y aks para obtener consejos. Inspeccione nuestro grupo de Facebook de Facebook de Mothers Rookie o deje una preocupación en los comentarios

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¡Estamos tan extasiados para decirle que nuestro nuevo libro está oficialmente disponible hoy!

Cosas que toda mamá debe saber es parte de una serie de Quirk Books que incluye cosas que cada hombre, mujer, esposo y ahora mamá y papá deben saber.

Escribimos este libro juntos en función de las cosas que hemos aprendido teniendo en cuenta que convertirse en madres, lo que recordamos como adolescentes locos y de asar a nuestros amigos y muchos padres mucho más experimentados.

Comenzó como una serie de notas adhesivas en el muro de Whitney. Cada grupo de edad, desde el bebé hasta el adolescente, estaba representado por un color diferente de papel.

Después de hablar con docenas de mamás inteligentes “” Incluyendo las nuestras, llenamos el libro con ideas funcionales y listas valiosas. Y, wow, todos tenían una versión diferente de los temas imprescindibles. ¡Aprendimos mucho! ¿Qué debe estar en mi botiquín? ¿Cómo organizar una fiesta de cumpleaños sin estrés? Nuestro pueblo de compañeros mamás respondió la llamada. De la introducción de nuestro libro:

Cosas que toda mamá debe saber tiene las respuestas, que incluyen:

La verdad sobre el entrenamiento para ir al baño

El milagro del ruido blanco

Chica, eres una mami de fútbol ahora

Regresos para consejos de crianza no solicitados

Además de ideas para capturar imágenes de video respetables en el evento de un niño, recomendaciones sobre conocer a otras madres, trucos para hacer una larga espera y toneladas más.

Este libro es pequeño, podría confundirlo con mi iPhone, pero densamente embalado. Esperamos que les guste y quiera compartir nuestras cosas con su comunidad de madres. (Ordene una copia aquí>;)

¿Qué tres cosas pondrías en el cubo de cosas que toda mamá debe saber?

Estaba charlando con un amigo esta noche sobre el punto de inflexión que mis 30 años demostraron ser, especialmente mis finales de los 30 (tengo 38 años en noviembre), así que deseé hacerlo Comparta 50 lecciones cortas de ese momento. Estoy seguro de que puedes asociarte a lo siguiente o tener lecciones propias para compartir. Me gustaría verlos.

1. Declaración (inserte saltadores, aretes, sombreros) levantará su estado de ánimo.

2. No tengas miedo al fracaso. Los errores y los giros incorrectos le enseñarán más que el éxito.

3. Nada mejor que cara a cara, póngase en contacto, así como para fallar eso, llamadas telefónicas.

4. El tipo de incondicional es el más dulce de todos.

5. Descubra a un compañero que recibe y le gustas totalmente (gracias Peter).

6. Los amigos genuinos se muestran en tiempos de necesidad. Es simple como Pie to Celebration, por más difícil estar presente cuando alguien necesita apoyo.

7. Habiendo “dicho” que, no lo que sea personal. La gente tiene su propio shizz en marcha, así que no siempre presumas lo peor.

8. De manera similar, haber declarado que (ja) algunas personas nunca cambiarán. Manténgase alejado de aquellos que te culpan por las cosas que te han hecho.

9. La honestidad es (por supuesto) la mejor política. Sé fiel a ti.

10. Sin embargo, perdón no lo olvide. No seas un tonto.

11. Los sueños pueden hacerse realidad. Ningún sueño es tan grande. Injerto duro, tomar riesgos, aprender, luego descubrir un poco más.

12. Empújese de su zona de confort para crecer.

13. Redescubre las pasiones antiguas. En mi situación, elegir un pincel nuevamente.

14. Enséñate nuevos trucos. Nunca eres tan viejo para aprender.

15. La risa de los niños es el ruido más dulce de todos.

16. Apagarse la tecnología es vital para el alma.

17. También lo está encendiendo, además de vincularse con personas de ideas afines. Usted no está solo.

18. Repasar el sueño te hará sentir triste. Siesta cuando puedas.

19. buscar asistencia es una resistencia, no una debilidad.

20. El hogar también son los amigos que eliges.

21. Mantenerse digno en el trato de crítica es el mejor programa de acción.

22. Elige tus batallas sabiamente.

23. Si no preguntas, no lo conseguirás.

24. Ser tomado en influencias de otros. Eres más fuerte de lo que sabes.

25. A veces, las peores cosas para ocurrir resultan ser las mejores.

26. La salud y el bienestar es riqueza. Haga que el autocuidado, el ejercicio y un excelente plan de dieta sean una prioridad.

26. Comprenda a sí mismo y trabaje incansablemente para sentirse material en su piel. Te mereces que te gustes.

27. Cree fuera de la caja.

28. No dejes que los detractores y los trolls te silencien. Tu voz importa.

29. Te lo mereces todo. Lucha contra el síndrome de impostor con todas tus fuerzas. Ocupar espacio.

30. Vea la mayor parte del mundo que pueda.

31. No tengas miedo de tocar tu propia bocina a veces.

32. Pase todo el tiempo al aire libre que pueda, así como con los animales.

33. Envíe las notas/tarjetas de agradecimiento.

34. Proporcionar a la caridad.

35. Pague cumplidos.

36. No te compares. Agradece lo que tienes y disfruta del presente.

37. No chismes.

38. No dejes de perseguir objetivos. Te mantienen motivado.

39. Dile a los que amas, que te gustan tanto como sea posible.

40. Tenga en cuenta los nombres de las personas, es importante.

41. Comprenda su límite cuando se trata de alcohol. ¡El mío es 2 gafas!

42. Siempre tome bocadillos en los viajes y traiga tejidos.

43. Vaya al teatro/ ópera/ espectáculos, así como vea la presentación en línea. Alimenta tu alma.

44. Pase tiempo junto al mar.

45. Come plantas.

46. Mira a la gente a los ojos.

47. Beso y abrazados a menudo.

48. Invierta en un gran colchón, ¡tendrá una gran cantidad de su vida en la cama!

49. ¡Lo mismo con un sofá (también me gusta dormir en el mío)!

50. Sonríe. El mundo necesita una mierda toneladas de más sonrisas, así como el amor.

Punto de bonificación: los blogs modificarán tu vida.

¡Ponlo!

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Este soy yo a las diez. Este es mi hijo en (casi) diez. ¿Puedes decir cuál es cuál?

Bastante llamativo, ¿eh? ¡Gracias a Wendy por asustar a esta visera de Mickey Mouse retro en eBay por nuestra diversión! Y estas son las salidas. , así como la barbilla incluso cuando está completamente preparado para ello.

Estos son los dos de los dos años cuando, nuevamente, la semejanza es bastante fuerte.

¡Muchas gracias a Anthony en PicMonkey por hacer a mi hijo mucho más “vintage” y mentor de mí algunos grandes trucos!

¿Quieres jugar mi juego de adivinanzas? ¿Tu hijo es un pequeño yo (o un mini-otro hombre)?

Como blogger físico de fitness, esta es una dificultad que tenía la intención de intentar semanalmente considerando que fui autorizado oficialmente para hacer ejercicio en la semana 6 , sin embargo, me llevó hasta la semana 11 para hacerlo. Y, desafortunadamente, creo que fue un poco fallado. Mira, mi hijo Garrity está en esta fase de mujer de mamá. Como todo lo que desea hacer es ser sostenido por mamá. Además de eso, obtuvo su vacuna contra el rotavirus el día antes de que hiciéramos la clase, así como creo que eso la hizo necesitar más. No es una gran combinación cuando necesitaba sentarse en su cochecito inmóvil durante gran parte de la hora. Quizás un mal momento para intentar una clase de ejercicio, sin embargo, pensé que necesitaba arrancar la banda de banda.

Pero comencemos con la logística.

La clase Beaverton Infant Bootcamp es M-F de 9: 30-10: 30, que se encuentra en un centro de recreación de unos 15 minutos (sin tráfico) lejos de mi casa. Deseaba salir de mi casa a las 9 para proporcionarme mucho tiempo para llegar allí, estacionar, así como descargar todo.

Excepto que Garrity tiene una tendencia a comer ideal alrededor de las 9 a.m. Sin embargo, por algún milagro, tenía hambre a las 8:15, así como pensé: “¡Sí! Vamos a hacer esto “. Así que la alimenté y la senté en el rock y el juego en mi baño mientras me tiraba la ropa de entrenamiento. La elegí, arrojé un muffin inglés en el horno tostador y alteré su pañal mientras cocinaba, soy increíble, ¿verdad? – Además de que ella comenzó a rootear, así que me senté y la alimenté durante muchos más minutos. La puse en el columpio y agregué mantequilla de maní, así como una gelatina a mi muffin en inglés, así como luego empaqué los autos y el camión con el cochecito, volví, me aseguró de que el perro de mascota tuviera agua, siempre que le proporcionara un regalo ¡Agarramos a Garrity y lo hicimos en los autos y camiones a las 9:10! ¡Nada mal!

¡Hemos llegado!
Todavía estoy de manera oportuna cuando entro en el estacionamiento automático, sin embargo, no tenía ningún concepto de dónde descubrir la clase, así que seguí dando vueltas hasta que vi mamás con cochecitos. Bingo. (Según el método, si hubiera revisado mucho más sobre la clase en Internet, dice claramente dónde reunirse).

La mayoría de las mamás ya habían comenzado su calentamiento mientras yo firmaba y satisfaba al instructor. No me gusta ser la última persona, así que me apresuré con el calentamiento de caminata/trote en una colina y volví a la clase solo un poco tarde.

(¡Mis nuevos mejores amigos son métodos allá arriba!)

Lo más probable es que hubo alrededor de 15-20 mamás allí, así como Garrity era el segundo bebé más joven. Los jóvenes en cochecitos fueron hasta aproximadamente 4 años. El entrenador fue increíble. Para cada ejercicio, utilizó la opción 1 (para preggos, así como las 16 semanas de mamá posparto o menos), así como la opción 2 (para muchas madres más experimentadas). Hice una mezcla de ambas opciones.

Las cosas comenzaron muy bien. Llegué unos 20 minutos en la clase antes de que Garrity comenzara a llorar, así como entonces todo fue cuesta abajo. Generalmente para el resto de la clase de 60 minutos que lloró. En un momento estábamos haciendo saltos en cuclillas, así como al alumnos de montaña en este muro de roca, así que terminé sacándola de su cochecito y sosteniéndola mientras modificaba algunos de los movimientos (escalones y sentadillas) también Como cuando lo hice, ella era genial, balbuceando y riendo; Novia no quería estar en ese cochecito.

Más tarde, transfirimos a un área diferente, así como un trabajo central tan bien como traté de hacer que se acostara en su manta mientras la clase hacía abdominales y armas, sin embargo, no lo estaba teniendo. Se produjo un llanto sin parar, así que finalmente me senté allí con ella un poco mientras todos seguían, sin embargo, luego me proporcioné y me fui, muy probablemente con aproximadamente 10 minutos restantes de clase.

En general, no es un fracaso general. Obtuve un excelente entrenamiento para la parte de la clase que realmente completé, sin embargo, no creo que volveré. Me gusta estar con Garrity, así como me gusta hacer ejercicio, por lo que sería excelente si los dos fueran de la mano, sin embargo, creo que con la excepción de trotar con el cochecito (que mi cuerpo no está bastante preparado) es Mucho mejor para los dos si mamá obtiene sus entrenamientos sin ella.

[Todas las fotos de Whitney Mattocks, todos los derechos reservados]

Encuentre muchas más actividades infantiles con los 52 desafíos regulares de mamá novato.

Si ya está participando, utilice el hashtag #rookiemoms en Instagram o Twitter para que podamos aplaudirnos mutuamente.

¡Este es uno de los momentos más emocionantes de tu vida que tienes un bebé! Cuando terminan el choque y la emoción iniciales, te das cuenta de cuánto hay para planificar. ¡No todo es baby showers y ultrasonidos mamá! Sin embargo, no es necesario preocuparse, a continuación encontrará exactamente cómo crear un plan de nacimiento. Encontrará detalles sobre por qué es necesario cada una de estas listas. Incluso hay ejemplos para que lo mire y en blanco para que usted imprima.

Tienes las 6 P de la planificación del nacimiento para considerar:

Prenatal
Gente
Lugares
Embalaje
Emprendedor
Postnatal

Listas de verificación prenatales para crear en su plan de nacimiento

Durante sus semanas prenatales, desde la concepción hasta la entrega, tiene responsabilidades increíbles. La mayoría de los médicos, durante un embarazo normal, esperan verlo una vez al mes durante los primeros seis meses, dos veces al mes durante los meses siete y ocho, y cada semana durante las últimas semanas hasta el parto.

Es muy importante que mantenga las citas de su médico. La salud prenatal también es una parte vital de estas primeras semanas. Siga las recomendaciones de su médico o proveedor de atención médica para la dieta, el ejercicio y los suplementos prenatales. También puede optar por tomar una clase de parto infantil para aprender técnicas para manejar las entregas en diversas situaciones y aprender sobre posibles complicaciones y cómo evitarlas.

Al final de este artículo, hay una tabla imprimible para que lo complete, pero a continuación hay un ejemplo de una cita y un horario de ejercicio.

Tabla 1 Citas y horario de ejercicio – Ejemplo

8am9am10am11am12pm1pm2pm3pm4pm5pm
Lunes Dr.
Ejercicio del martes
Clase de miércoles
Ejercicio del jueves
Clase de viernes
Ejercicio del sábado

Cómo crear un plan de nacimiento que incluya a las personas en su vida

El embarazo es un momento muy estresante. Las mujeres ciertamente pueden manejar un embarazo por su cuenta, pero siempre es mejor contar con el apoyo de la pareja y la familia extendida. Una vez que haya anunciado su embarazo y todos hayan tenido tiempo de adaptarse a las noticias, reúna a todos para una sesión de planificación. Este es un buen momento para averiguar cuándo las personas pueden ayudarlo y puede programar un tiempo para que estén allí (Tabla 2).

Algunas personas a las que debes comunicarte para incluir a tus padres, los suegros, los hermanos cercanos y los primos, los amigos, los amigos de la iglesia e incluso los compañeros de trabajo cercanos. Todos los que invitas a este círculo íntimo deberían ser alguien que sea una gran parte de la vida de tu hijo.

Tendrá que trabajar con los horarios de todos. Si la gente quiere ayudar pero trabajar durante el día, vea si pueden recoger sus vitaminas prenatales en la farmacia de camino a casa desde el trabajo. O, si alguien solo puede ayudar un sábado, haga que ayuden a comprar o limpiar la casa. Si está enviando a alguien en un viaje de compras solo, prepare una lista detallada con marcas de nombres, tamaños buscados y artículos especializados. Aquí hay un ejemplo:

½ galón Organic 2% de leche- Horizon Brand
1 libra de carne molida orgánica: la marca de Laura
Caja de 10 oz de Cheerios
6 grandes plátanos orgánicos
2 libras de deli pavo cortado para sándwiches

Cuando proporciona tantos detalles, es más fácil para su ayudante obtener exactamente lo que necesita de la tienda. A continuación se muestra una muestra de la Tabla 2.

Tabla 2: Asignaciones de familiares y amigos – Ejemplo

Momsisshellsusiedennyrickjosie
Lunes8-5 en la cena de arreglos de la casa en 5 Lawn Care
Martes 4-8 en la casa de guardia
Miércoles arreglar la cena en 5 Pharmacy On-Call
Jueves 4-8 en la casa de guardia
Viernes de guardia en la casa alrededor de la casa
Saturday-Call Laundryclean House

Creando un plan de nacimiento; lugares que visitará con frecuencia

Piense en los lugares a los que deberá ir durante su embarazo. ¿Qué lugares visitarás con frecuencia?

Médico
Farmacia
Tienda de comestibles
Gimnasio
Clase de parto

Todos estos lugares requerirán que traiga información, ya sea información de seguro, folletos, tareas, listas de compras, recetas, etc. Siempre que planee hacer mandados, imprima su Tabla 3: Lista de verificación y asegúrese de tener Todo lo que necesitas antes de salir de la casa. No desea hacer un viaje a 30 minutos de casa y darse cuenta de que olvidó información crucial.

Estos viajes también deben ser parte de las tareas de amigos y familiares. Si bien las mujeres embarazadas son perfectamente capaces de hacer recados, a medida que avanza en el embarazo, será más difícil y lento. Cuando un viaje a la tienda comienza a convertirse en una prueba de 90 minutos para no más de unos pocos comestibles, es hora de llamar la ayuda de la hoja de tareas familiares y familiares (Tabla 2).

Tabla 3: Lista de verificación de lugares-Ejemplo

PlaceItem 1 2 3 4 5
DoctorSurance CardCo-Painmentmentsymptom Hoja de birdura Papeling Lista de medicamentos de los medicamentos
Classpillowyoga de parto Matlist de preguntas
Comestibles storelistmoney
Farmacílista de artículos para recoger la tarjeta UpMoneySurance

Cómo crear un plan de nacimiento con una lista de embalaje

Una vez que haya comenzado a su sexto mes, es una buena idea tener su bolsa de hospital lista para funcionar. Tu quieres serPensando en esto mientras eres claro no mientras estás en medio de trabajo activo. Piense no solo en lo que necesitará en el hospital durante su parto, sino en lo que desea tener con usted.

Si bien la familia y los amigos seguramente serán un consuelo durante el parto y el parto si desea traer a su animal de peluche favorito o algún tipo de token, ¡hágalo! No se preocupe por lo que la gente podría pensar o decir. Se trata de usted y su bebé. Haz lo que debes para mantenerte tranquilo y cómodo.

Cree su lista en la Tabla 4 y tengala lista cuando comience a empacar.

Tabla 4: Lista de verificación de embalaje-Ejemplo

Bolsa de artículos
Ropa: camisa, fondos, ropa interior, abrigo
Artículos de tocador: cepillo de dientes, cepillo para el cabello, pasta de dientes
Medicamentos
Almohada
Cobija
Artículos especiales
Atuendo de recién nacidos con calcetines
Almohadillas de enfermería y suministros de lactancia materna
Bolsa de pañales
Asiento para el automóvil infantil
Sombrero infantil
Mantas para bebés

Tu plan para empujar

¡Estás listo para entregar! Varias semanas antes de su fecha de vencimiento, su médico o partera le hará una serie de preguntas sobre cómo desea que continúe la entrega:

¿Quieres una epidural?
¿Quieres el manejo del dolor IV?
¿Está planeando un parto vaginal o una cesárea?
¿Quieres un estilo de parto alternativo (en agua, por ejemplo)?
¿Deseos en caso de emergencias durante el nacimiento (el desprendimiento placentario puede requerir una histerectomía de emergencia, por ejemplo)?
¿Quién es su poder médico (la persona que toma decisiones cuando no puede)?
¿Deberían usarse medidas extraordinarias para salvar a la madre y al bebé?

Algunas de estas preguntas dan miedo. Pero, cada uno de ellos ayudará a su equipo médico a tomar las mejores decisiones posibles durante la entrega y tendrá una lista claramente deletreada de sus deseos en caso de emergencia. Esta es probablemente la parte más importante de su plan de nacimiento para crear y una sección definitivamente no desea dejar de lado.

Cree un plan de nacimiento que incluya atención postnatal

¡Empujar ha terminado! El bebé ha venido, y a todos les está yendo muy bien. Estás encantado con tu nuevo paquete de alegría y lleno de un amor que nunca supiste posible. También estás agotado, con dolor y más que un poco molesto porque no duermes lo suficiente para todos los visitantes. Una vez que esté posterior a la entrega, asegúrese de obtener una copia de su plan postnatal (Tabla 5) a su personal médico. Incluirá a las personas que están autorizadas a visitar, qué horarios son mejores y cuando absolutamente no desee ser perturbado.

Tenga en cuenta: para garantizar un horario que sea preciso, es posible que desee tener uno listo y tener uno en blanco, uno a mano para hacer cambios.

Otra cosa importante para recordar es que no importa cuánto planifiquemos, las cosas no siempre salen de la manera que queremos. La Dra. Kim, del paternólogo (como tantas mamás) experimentó decepción cuando el nacimiento de su hija no fue según lo planeado. Dirígete a nuestro punto culminante en Instagram titulado “Pregúntale a los expertos” que escuchen más sobre su historia.

Tabla 5: Gráfico de configuración postnatal-Ejemplo

Los visitantes permitieron la visita al horario de horas de horario no molestar
Abuelos10am-12pm1pm-3pm3pm-6pmafter 6pm
Joe y Mary12pm-1pmSaa
SIS y Mark10am-11amsaa

Conclusión

Reduzca su estrés creando un plan de parto que vaya más allá del día de la entrega. Incluya a todos, pero asegúrese de que las personas más importantes se cuiden primero: usted y su bebé. ¡Haga clic en las imágenes a continuación para obtener las plantillas de plan de nacimiento gratuitas imprimibles!

Si tiene alguna pregunta, no dude en comunicarse con nuestro grupo de Facebook de Rookie Moms. Encontrará que muchas otras madres con las que puede compartir preguntas y respuestas