Esta publicación fue patrocinada por la American Heart Association.

Estos son zoodles de manejo a mano hechos por Whitney para un almuerzo saludable

Ayuda a controlar el sodio cocinando en casa más

Sí, sí, entendemos que es simple sugerir que todos cocinemos más en la casa, sin embargo, puede ser desalentador implementar. Si corre alrededor de los bebés, la persecución de niños pequeños, así como el trabajo de automóviles, no es suficiente para agotarnos, descubrir el tiempo para cocinar alimentos saludables todos los días puede ser.

Pero podemos comenzar con pasos de bebé.

Aquí hay cinco métodos diferentes que usamos para hacer que las comidas caseras se puedan alcanzar:

Escriba un menú para la semana. La planificación hace que la semana sea más suave, lo prometemos. Whitney tiene temas para cada noche para que esto sea aún más simple: el lunes es el desayuno para la cena; El martes es DIY Tacos, el miércoles es pasta y verduras (¡con Zoodles para los adultos!); El jueves es comida para llevar; El viernes es la noche de la pizza; así como el sábado y el domingo son comodines.

Prueba un gran cocinero semanal el domingo. Hay muchas maneras de enfrentar al enorme cocinero, sin embargo, me gusta sazonar, así como asar un bistec de flanco, así como en mi camino a través de las rodajas de ensaladas, tacos y sándwiches durante toda la semana. Un amigo más, Wendy, asa una avicultura el domingo y usa la carne para ensaladas, sopas y quesadillas para cenas.

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Gracias a la American Heart Association por invitarnos a participar en este importante esfuerzo. ¡Todas estas opiniones y atajos son nuestras!