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Con nuestros estilos de vida caóticos, nuestra tendencia a tomar comidas sobre la marcha, así como nuestra dependencia de los alimentos muy procesados, no es duda que las enfermedades de la forma de vida, como la diabetes, la hipertensión, el dolor crónico, etc., estén en aumento en el aumento de Estados Unidos y en todo el mundo. Aquí es donde la nutrición holística puede ser de gran ayuda, ofreciendo no solo beneficios mentales físicos no solo. La nutrición holística también puede conducir a una mejora general en el sentido de bienestar de uno, además de la alta calidad de vida.
La medicina tradicional no piensa realmente que la nutrición se encuentra entre los principales desencadenantes de diferentes problemas de salud y bienestar. Sin embargo, el estudio de investigación ha demostrado abrumadoramente que lo que ponemos en nuestro cuerpo puede tener efectos duraderos. Existen opciones fantásticas para dicho asesoramiento nutricional en Houston, como la Clínica de Administración de Salud y Bienestar alternativas, que ofrece programas personalizados para salud digestiva y bienestar en Houston. Esta es la mayor ventaja de la nutrición holística: es personalizado, así como le proporciona herramientas prácticas y fáciles de implementar para lograr un cambio positivo.
Ventajas de la nutrición holística
La parte de nuestro cuerpo que necesita nuestro interés priorizado es el tracto digestivo. Los nutricionistas holísticos con sede en Houston afirman que nuestros pobres hábitos alimenticios proporcionan un aumento en diferentes problemas digestivos, como estreñimiento, gas, hinchazón, dolor, diarrea, síndrome del intestino irritable y más. De hecho, los problemas digestivos pueden tener impactos de gran alcance en nuestra inmunidad, peso y alergias, al tiempo que impactan nuestro manejo del estrés y la salud del corazón. Aquí hay un vistazo a los principales beneficios que obtendrá al optar por la nutrición holística que se ofrece en las clínicas de administración de salud y bienestar alternativas en Houston:
La prevención de enfermedades
Administración de peso y pérdida de peso
Niveles de energía más altos
Mejora de la salud de la piel, incluido el tono de la piel y la textura
Niveles equilibrados de azúcar en la sangre
La presión arterial reducida y los niveles de colesterol
Inmunidad mejorada
Estado de ánimo mejorado
Digestión mejorada
Mejor dormir
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Prevención y administración de condiciones crónicas
Además, los expertos en salud y bienestar digestivo en Houston creen que se pueden aliviar varios tipos de dolencias crónicas y prevenirse centrándose en una dieta holística. Éstos incluyen:
Obesidad
Diabetes
Enfermedad del corazón
Artritis
Alta presión sanguínea
Gota
Cáncer
Colitis
Asma
Crecimiento tumoral
Beneficios generales de salud y bienestar
Según la Universidad y Colegios de Salud Natural, la nutrición holística fortalece todo el cuerpo, incluidos los músculos, los huesos y la sangre. Los órganos vitales, como el corazón, el hígado, la barriga y los intestinos, también se fortalecen con esta dieta. También ha demostrado un plan de dieta holística para apoyar el sistema inmune, al tiempo que proporciona beneficios mentales como alivio del estrés, prevención de la pérdida de memoria y alivio de diferentes afecciones mentales, incluida la depresión.
El resultado general del aumento de la energía y la mejora en el sentido del bienestar significa que se sentirá física y psicológicamente grande.
Cómo empezar
El mejor método para lograr una modificación positiva en su plan de dieta es ir a los centros alternativos de administración de salud y bienestar en Houston que tienen expertos que trabajan para la salud y el bienestar digestivos y generales con la medicina holística. Mientras tanto, puede comenzar a hacer una modificación positiva por su cuenta cumpliendo con estas reglas:
Come Whole Foods: de hecho, come tantos alimentos crudos como sea posible. Entonces, cuando anhelas un refrigerio, piensa en manzanas, zanahorias, apio, plátanos, aguacate, melón, uvas o cualquier tipo de otras frutas, así como verduras que puedes comer crudo y sin procesar.
Elija alternativas orgánicas: esto le ayudará a mantenerse alejado de los herbicidas, pesticidas, hormonas y antibióticos que con frecuencia se rocían en las frutas y las verduras que consumen.
Límite o deshacerse del azúcar: el azúcar procesado tiene muchos riesgos de salud y bienestar. Por lo tanto, piense en reemplazarlo con edulcorantes naturales o alimentos que es naturalmente maravilloso yof tienes un diente maravilloso.
Beba grandes ofertas de agua: durante mucho tiempo ahora, se ha sugerido un mínimo de ocho vasos de agua por día. Esto respalda la salud digestiva, mientras se eliminan las toxinas del cuerpo.
Límite de sal: la ingesta de sal alta es una causa principal de hipertensión. Puede reducir significativamente la cantidad de consumo de sodio o sal al deshacerse de los alimentos procesados de su dieta.
Reemplace la harina con granos integrales: esto le proporcionará la fibra tan necesaria para mejorar la digestión, al tiempo que evita el estreñimiento, el gas y la hinchazón.
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Un plan de dieta holística no significa que se pierda sus alimentos preferidos. Se trata de volverse natural, mientras se mantiene enfocado en cómo se prepara y disfruta de la comida.
Enlace a esta publicación: ¿Cómo beneficia al cuerpo la nutrición holística y la mente? a>
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